#gym near me | 【全民健身征集令】BLACKPINK《Pink Venom》暴汗燃脂舞，基础练习！快乐瘦全身零基础女团健身舞～ Download 音乐：《Pink Venom》BLACKPINK 跟练：Shirley叫刘雪梨 原视频：BV1YU4y1k7Dy 难度系数：⭐️➕ 超喜欢这首！简单又燃脂，全身都能锻炼到～动作都是比较基础的，副歌脚步稍快些，跟不上的话可以放慢几遍试试！熟练后加大幅度，心率蹭蹭就上来啦～ #全民健身征集令 #健身操 #减肥 #BLACKPINK #kpop #尊巴 #塑形瘦身 #燃脂舞
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#gym near me | 【全民健身征集令】叮叮当当💖元气减肥舞，快乐暴汗瘦全身‼️太上头啦～零基础有氧燃脂 Download 音乐：《See Tinh》见爱响铃 跟练：Mr彦 Alex BV13T411n72b 难度系数：⭐️➕ 单遍消耗：25kcal（供参考） 超魔性的一支舞，直接跳了20几遍！快乐又暴汗，动作也比较简单，新手小白友好～暑假已经过半啦，快来一起运动燃脂，开学惊艳所有人～ #全民健身征集令 #健身操 #燃脂 #新手 #减肥瘦身 #暴汗
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#gym near me | 【瘦身塑形】女团燃脂舞｜一首歌有氧瘦身miss A《Goodbye Baby》，简单入门减脂舞尊巴健身减肥操，跟跳泰国小哥golfy。王霏霏孟佳 Download 我认识的第一个韩国女团，这首歌比较经典啦，快快运动起来！ #瘦身塑形 #减脂 #健身操 #尊巴 #减肥瘦身 #有氧运动 #打卡挑战
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#gym near me | 【体育】竖屏版｜世界杯🔥燃脂舞《Waka Waka》超嗨暴汗‼️肚腩消失，一遍会～零基础有氧尊巴 Download 音乐：《Waka Waka》夏奇拉 难度系数：⭐️➕ 单遍消耗：36kcal（供参考） #体育 #世界杯 #健身操 #有氧运动 #尊巴 #暴汗 #塑形瘦身 #燃脂舞 #坚持自律的每一天
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#gym near me | 快乐燃脂舞《风吹一夏》新手零基础，有氧健身舞～超简单！ Download 音乐：《风吹一夏》 跟练：魔力桃桃 BV1jM4y1571Z 难度系数：⭐️➕ 今天这支适合新手的夏日燃脂舞，没有蹦跳、简单又轻松！你们一定都能跟上～
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#gym near me | 【健身操】女团燃脂舞｜夏日经典！SISTAR《Shake It》新手友好，全身爆汗～有氧舞蹈减脂尊巴跟跳golfy Download 跟跳：泰国小哥golfy 难易程度：简单 单首消耗：37kcal（供参考） 关于每次跳几首：我每天就跳一首，会反复跳10遍左右，包括录视频。一周3-4次～ 能减肥吗：我是三个月一共减了12斤，三餐都要吃，均衡营养，但是会控糖，加上运动，只要坚持一定都会有效果滴 之前做有氧比较多，现在开始做一些无氧塑形啦～注意运动前后一定要做热身和拉伸！ #健身操 #KPOP #健身爆款创作营 #ZUMBA #减肥瘦身 #有氧运动
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